Không Nên Ăn Bánh Chưng Bị Mốc và Bí Quyết Chăm Sóc Da Dầu Mụn
Tết đến xuân về, bánh chưng là món ăn không thể thiếu trong mâm cỗ của mỗi gia đình Việt. Tuy nhiên, nếu bánh chưng bị mốc, liệu có nên tiếc rẻ mà cắt bỏ phần mốc đi rồi ăn tiếp? Và, liệu bạn đã biết cách chăm sóc da dầu mụn đúng chuẩn để có một làn da khỏe mạnh, tự tin?
Bánh Chưng Bị Mốc: Tuyệt Đối Không Nên Ăn!
Nhiều gia đình có thói quen cắt bỏ phần bánh chưng bị mốc rồi rán lại và ăn tiếp. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, đây là một thói quen cực kỳ nguy hiểm. Vì sao?
Nguy cơ nhiễm độc tố nấm mốc
Mốc trên bánh chưng không chỉ là những gì bạn nhìn thấy bằng mắt thường. Thực tế, các sợi nấm mốc đã lan rộng ra toàn bộ chiếc bánh, sản sinh ra các độc tố nguy hiểm, đặc biệt là aflatoxin. Aflatoxin là một chất gây ung thư cực mạnh, có thể gây tổn thương gan, suy giảm hệ miễn dịch và thậm chí dẫn đến tử vong nếu tích tụ lâu ngày trong cơ thể.
Nhiệt độ cao không tiêu diệt được độc tố
Nhiều người cho rằng việc rán lại bánh chưng có thể tiêu diệt được nấm mốc và độc tố. Tuy nhiên, nhiệt độ cao không thể phá hủy hoàn toàn aflatoxin. Ngay cả khi bạn rán kỹ, độc tố vẫn còn tồn tại và gây hại cho sức khỏe.
Lời khuyên từ chuyên gia
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo rằng, khi bánh chưng đã bị mốc, dù chỉ một phần nhỏ, bạn cũng nên mạnh dạn vứt bỏ. Đừng tiếc rẻ vì sức khỏe của bạn và gia đình là vô giá.
Quy Trình Chăm Sóc Da Dầu Mụn Chuẩn Chuyên Gia
Da dầu mụn là một vấn đề nan giải đối với nhiều người, đặc biệt là trong thời tiết nóng ẩm. Để có một làn da khỏe mạnh, mịn màng, bạn cần tuân thủ một quy trình chăm sóc da khoa học và đúng cách. Dưới đây là checklist 3 bước cơ bản mà bạn không nên bỏ qua:
Bước 1: Rửa Mặt – Làm Sạch Sâu và Kiểm Soát Nhờn
Rửa mặt là bước quan trọng nhất trong quy trình chăm sóc da dầu mụn. Nó giúp loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và tế bào chết, ngăn ngừa tắc nghẽn lỗ chân lông và hình thành mụn. Tuy nhiên, bạn cần lựa chọn một loại sữa rửa mặt kiềm dầu cho da dầu mụn phù hợp, có độ pH cân bằng và không chứa các thành phần gây kích ứng da. Một gợi ý tuyệt vời là **sữa rửa mặt cho da dầu mụn Aknekit**, với công thức dịu nhẹ, giúp làm sạch sâu lỗ chân lông, kiểm soát lượng dầu thừa mà không làm khô da.
Khi nói về khi nói về giảm nhờn, việc lựa chọn sản phẩm phù hợp đóng vai trò then chốt. **Sữa rửa mặt cho da dầu mụn Aknekit** không chỉ giúp làm sạch da hiệu quả mà còn hỗ trợ cân bằng độ ẩm tự nhiên, ngăn ngừa tình trạng da bị khô căng sau khi rửa mặt. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người có làn da dầu mụn, vì da khô sẽ kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, dẫn đến tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn.
Bước 2: Dưỡng Ẩm – Cấp Nước và Cân Bằng Độ Ẩm
Nhiều người có quan niệm sai lầm rằng da dầu không cần dưỡng ẩm. Thực tế, da dầu vẫn cần được cấp nước đầy đủ để duy trì sự cân bằng và khỏe mạnh. Khi da thiếu nước, tuyến bã nhờn sẽ hoạt động mạnh hơn để bù đắp, dẫn đến tình trạng da bóng nhờn và dễ nổi mụn. Bạn nên lựa chọn các loại kem dưỡng ẩm có kết cấu mỏng nhẹ, dễ thẩm thấu và không gây bí tắc lỗ chân lông. Các sản phẩm chứa hyaluronic acid, glycerin hoặc niacinamide là những lựa chọn tuyệt vời.
Bước 3: Chống Nắng – Bảo Vệ Da Khỏi Tác Hại Của Tia UV
Ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra các vấn đề về da, bao gồm lão hóa, sạm nám và mụn. Tia UV có thể làm tổn thương hàng rào bảo vệ da, khiến da trở nên yếu ớt và dễ bị kích ứng. Vì vậy, việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày là vô cùng quan trọng, ngay cả khi trời râm mát. Bạn nên chọn các loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên, có khả năng bảo vệ da khỏi cả tia UVA và UVB, và có kết cấu mỏng nhẹ, không gây bí tắc lỗ chân lông.
Bắp Cải và Những Lợi Ích Bất Ngờ Cho Sức Khỏe Phụ Nữ
Mùa lạnh đến, bắp cải lại trở thành loại rau phổ biến và quen thuộc nhất trong bữa ăn của mọi gia đình Việt. Không chỉ có giá thành rẻ, dễ chế biến, bắp cải còn là nguồn cung cấp dồi dào vitamin C, vitamin K, chất xơ cùng các hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ.
Nhờ thành phần dinh dưỡng cân bằng và lành tính, bắp cải mang lại vô vàn lợi ích sức khỏe, đặc biệt là đối với phụ nữ bước vào tiền mãn kinh. Nó giúp duy trì nét thanh xuân và sự dẻo dai, khỏe mạnh từ bên trong, chống lại những khó chịu do thay đổi nội tiết tố như sau:
1. Giảm cân và thanh lọc cơ thể
Bắp cải chứa hơn 90% là nước cùng hàm lượng chất xơ dồi dào nhưng lại có calo cực thấp. Điều này giúp chị em có cảm giác no lâu, hạn chế ăn vặt, từ đó hỗ trợ quá trình kiểm soát cân nặng hiệu quả. Chất xơ còn giúp thúc đẩy nhu động ruột, hỗ trợ gan thải độc và giúp cơ thể trở nên nhẹ nhàng, thanh thoát hơn.
2. Hỗ trợ phòng chống ung thư
Bắp cải là nguồn cung cấp sulforaphane và indole-3-carbinol (I3C), hai hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ có khả năng kích hoạt enzyme giải độc trong cơ thể. I3C còn giúp hỗ trợ chuyển hóa estrogen một cách an toàn, giúp giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh ung thư liên quan đến hormone như ung thư vú và ung thư tử cung.
3. Dưỡng da và làm chậm lão hóa
Với hàm lượng vitamin C và chất chống oxy hóa ấn tượng, bắp cải giúp bảo vệ tế bào da khỏi sự tấn công của gốc tự do – nguyên nhân chính gây lão hóa. vitamin C là thành phần không thể thiếu để cơ thể sản xuất collagen, giúp duy trì độ đàn hồi và sự săn chắc. Đây là chìa khóa để giữ gìn làn da trẻ trung, rạng rỡ.
4. Hỗ trợ cân bằng nội tiết tố
Hợp chất I3C trong bắp cải có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ gan chuyển hóa và đào thải estrogen dư thừa một cách hiệu quả. Quá trình điều chỉnh sự cân bằng hormone này là điểm cộng lớn, giúp phụ nữ đối phó tốt hơn với những rối loạn hormone và các triệu chứng khó chịu khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh bất thường.
5. Cải thiện sức khỏe xương
Bắp cải còn là nguồn cung cấp đáng kể vitamin K, loại vitamin giúp tăng cường mật độ xương và hỗ trợ quá trình hấp thụ canxi. Đối với phụ nữ sau tuổi 30, nguy cơ loãng xương bắt đầu tăng lên, đặc biệt là khi lượng estrogen giảm mạnh trong giai đoạn tiền mãn kinh. Việc ăn bắp cải thường xuyên giúp duy trì sức khỏe của hệ xương.
6. Bảo vệ và làm dịu dạ dày
Nước ép bắp cải từ lâu đã được xem là bài thuốc dân gian giúp chữa lành loét dạ dày. Bắp cải chứa glutamine, một loại acid amin giúp nuôi dưỡng và bảo vệ niêm mạc dạ dày. Việc ăn bắp cải thường xuyên, đặc biệt là bắp cải muối chua (đã lên men), còn cung cấp lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa.
7. Tăng cường tuần hoàn máu và đề kháng
Bắp cải chứa nhiều chất dinh dưỡng vi lượng, giúp cải thiện chất lượng máu và tăng cường tuần hoàn. Khí huyết lưu thông tốt sẽ giúp cơ thể ấm áp hơn trong mùa lạnh và giảm thiểu tình trạng tê bì chân tay. Đồng thời, hàm lượng vitamin C cao còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp phụ nữ duy trì sức khỏe tốt nhất.
8. Giảm viêm và đau nhức cơ thể
Bắp cải sở hữu nhiều chất chống oxy hóa và các hợp chất isothiocyanates có đặc tính chống viêm mạnh mẽ. Việc tiêu thụ bắp cải thường xuyên có thể giúp làm giảm các tình trạng viêm mãn tính nhẹ trong cơ thể. Điều này đặc biệt có lợi cho phụ nữ trung niên, giúp giảm bớt các cơn đau nhức cơ bắp và khớp, mang lại sự linh hoạt, thoải mái hơn trong cuộc sống.
Nguồn và ảnh: QQ, Good Morning Health
Theo Người đưa tin
Hy vọng bài viết này đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về việc bảo vệ sức khỏe và chăm sóc da đúng cách. Hãy luôn lắng nghe cơ thể và lựa chọn những sản phẩm phù hợp để có một cuộc sống khỏe mạnh và tươi đẹp!
Xem thêm: BHA là gì và cách dùng